Ricos y saludables zumos verdes

 

Si, desde hace ya algún tiempo venimos escuchando sobre los tan nutritivos zumos verdes, zumos de frutas y vegetales.

Desde mi experiencia puedo contarles que he venido ingiriendo estos zumos desde hace ya algún tiempo y que su impacto sobre mi ha sido súper positivo. Me han ayudado a desintoxicar mi cuerpo y a obtener todos los nutrientes que se necesitan en una dieta diaria.

Sabemos que es casi imposible comer tantas frutas en el día a día, sobre todo porque cada vez contamos con menos tiempo para poder organizarnos debidamente, y poder obtener las vitaminas requeridas. Es por ello que me he decantado por probar estos zumos que son una buena opción cuando queremos:

  • hidratar
  • desintoxicar
  • alcalinizar
  • reponer vitaminas y minerales
  • mejorar nuestra piel
  • mejorar nuestro ánimo
  • perder grasa

tomándolos cada día en ayunas y alternando las frutas y vegetales en cada uno de ellos.

Yo empecé comprando mi licuadora o extractor de zumos y probando varias recetas. Aquí comparto una de mis favoritas.

  • 1 manzana verde
  • 2 tallos de celery o apio
  • 1 lima
  • 1 pepino
  • 1 taza de espinacas.

 

Es importante variar cada día los ingredientes. Para ello iré probando otras recetas y les iré comentando y actualizando este post.

Muchas personas, al ver el color del zumo, lo asocian con algo que sabe muy mal, pero les invito a desmontar esta creencia. Además, si por color nos dejáramos llevar, piensen que nunca imaginaríamos que una bebida de color casi negro, tuviera tanta fama a nivel mundial, y no precisamente por ser muy saludable! Ya saben a qué me refiero.

Espero se animen y usen el inicio de año como motivación para empezar una nueva vida sana!
Besosss muakk.

 

 

For quite some time we have been hearing about nutritious green juices or juices of fruits and vegetables.

From my experience, I can tell you that I have been drinking these juices, for quite some time, and its impact on my body has been super-positive. They have helped me detoxify my body and get all the nutrients we need in our daily diet.

We know it’s almost impossible to eat as many fruits and vegetables daily in our diets, mainly because every time we have less time to organize it properly, and obtain the required vitamins. It is for this reason that I have opted for eating these juices are a good choice when you want:

  • Hydrate
  • Detoxify
  • Alkalize
  • Replenish vitamins and minerals
  • Improve our skin
  • Improve our mood
  • Help you lose fat.

Taken daily fasting and alternating fruits and vegetables in each.

I started buying my blender or juicer and testing many recipes, here I share one of my favorites.

  • 1 green
  • 2 stalks celery or
  • 1 lime
  • 1 cucumber
  • 1 cup of spinach.

Every day is important to vary the ingredients for this recipe and I’ll go trying other recipes and then I commented and update this post.

Many people to see the color of the juice associate with something that tastes bad, but I invite you to dismantle this belief. Furthermore, if we think in the color, think that never would imagine that a drink with almost black color it will be so famous, and not just for being very healthy! You know what I mean. 😉

I hope to encourage them and use the beginning of the year as motivation to empezaruna new healthy life!

Besosss muakk.

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