My favorite workout – Spinning

MY FAVORITE WORKOUT
MY FAVORITE WORKOUT

Desde hace mucho tiempo el spinning ha sido la base de mis entrenamientos en el gym.

Básicamente porque las rutinas se me hacen un poco difícil de seguir y creo que el spining es tan divertido y dinámico que lo encuentro una actividad bastante fácil de poder seguir.

Muchas personas al principio no se atreven a iniciarse porque lo ven como un ejercicio complicado pero creo que los mas complicado en atreverse a entrar a una clase por primera vez, porque una vez que te inicias seguro te gustará.

Así que el proposito de este posta tambien es responder esas primeras dudas, que a todos nos pasa por la cabeza cuando decidimos dar el primer paso y empezar.

Que necesito para hacer un clase de Spinning?

Primeramente las ganas! luego que te has decidido puedes llevar la ropa deportiva que usas generalmente para el gym, una toalla y vaso para hidratarte durante la clase.

Es necesario comprar los zapatos con ganchos para realizar la clase?

Para iniciarte no es necesario, puedes usar tus zapatos deportivos de siempre. Luego que hayas comprobado que te gustan las clases, y vas asistiendo con mas frecuencia creo que sí seria una buena inversión comprarte lo zapatos para pedalear mas cómodamente.

Cuanto tiempo dura una clase de Spinning?

Una clase de spinning dura aproximadamnete 45 minutos que incluyen calentamiento y estiramiento.

Cuantas calorías se queman en una clase de Spinning?

Las clases de spinning son bien conocidas por su gran consumo calórico. en cada clase se pierden aproximandamente 650 calorias dependiendo de la intensidad de la misma.

Ademas de todas las calorias que se pierden la clase es muy dinamica y divertida, por eso sientes que el tiempo se te pasa rapido entrenando.

Os invito a que prueben esta clase si les da un poco de pereza ir al gym y entrenar solo con un montón de maquinas como a mi. Esta es una gran forma de entrenar sin ser fitness profesional y de pasarla bien al mismo tiempo.

Espero que lo intenten y lo difruten tanto como yo!

Besos muakk.

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Since long time ago the Spinning has been the basis of my workouts at the gym.

Routines basically because I do a little hard to follow and I think the spinning is so fun and dynamic than I find it a fairly easy activity to be able to continue.

Many people at first did not dare to start because they see it as a difficult exercise but I think the most difficult to dare to enter a class for the first time because once you start it you liked sure.

So the purpose of this post is also answer some doubt that we all comes to mind when we decided to take the First Step and Start.

What I need for a firts Spinning class?

First the win! then you can take is Determined sportswear That paragraph generally use the gym, towel and glass A paragraph hydrate during class.

It is necessary buy shoes with hooks paragraph Perform class?

Needed to get started without it, you can use your athletic shoes forever. Then you’ve proven that you like the classes, and you attend more often I think would be a good investment if you buy shoes to ride more comfortably.

How long does a spinning class? 

A class takes approximately 45 minutes including warm-up and stretching.

How many calories are burned in a Spinning class?

Spinning classes are well known for their high caloric intake. in about 650 calories each class depending on the intensity thereof are lost.

Besides all the calories you lose the class is very easy and funny, so you feel that the time you spend training past fast.

I invite you to try this class if given a little lazy to go to the gym and train alone with a lot of machines like me. This is a great way to train without being professional fitness and fun at the same time.

Kisses

1 Comment

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